“Welk dieet volg jij?”
Dat is echt de meest gestelde vraag die ik de afgelopen 7 jaar in mijn omgeving te horen heb gekregen.
IK GELOOF NIET IN DIËTEN.
Zo dat is er uit. Nee, ik geloof niet in een dieet. Ook niet diegene die nu populair zijn zoals keto dieet, paleo dieet, koolhydraatarm dieet, veganistisch dieet, 100% suikervrij dieet, oerdieet, pioppi dieet, FODMAP dieet enz.,
Die mensen die mij bovenstaande vraag stellen of vooral stelden dachten vaak dat ik:
“Geen Vetten at” (vooral de 50- en 60-jarigen)
“Geen Koolhydraten zou eten” (de 30- en 40-jarigen)
“Minstens veganistisch was” (de 10- en 20 jarigen) en anders wel
“Mezelf te dik vond” (in alle leeftijdscategorieën).
En voordat ik überhaupt antwoord kon geven op hun vraag, projecteerde ze ook nog hun mening op mij:
“Vetten en cholesterol daar kunnen we inderdaad dood aan gaan” (weer de 50- en 60-jarigen)
“Koolhydraten maakt ons ook dik.” (de 30- en 40-jarigen)
“Je hebt gelijk. Er zit echt niets in vlees wat we nodig hebben.” (de 10- en 20-jarigen)
“Je wordt veel te mager met dat dieet van jou.” (bijna iedereen)
Huhhh? Vooral die laatste opmerking: ik was nl niet eens afgevallen (afgezien van het feit dat dat mijn doel niet eens was, laat staan nodig.)
Maar wat maakt nou dat ik niet geloof in diëten maar dat ze wel aan de lopende band verkocht worden?
Een dieet is een bepaalde (en ook vaak onderbouwde) zienswijze waarbij je bepaalde voedingstoffen en voedingsproducten uitsluit (oftewel NIET mag eten).
Veel mensen willen wel veranderingen in hun eetpatroon aanbrengen, maar vaak lukt het op de lange termijn niet. Gewoontes zijn ingesleten patronen, zoals bandensporen op een hard zandpad. Duizenden auto’s reden over het pad om het patroon te maken. Dat geldt ook zo voor onze eigen gewoontes en patronen. Wij hebben heel lang een niet gezond of optimaal voedingspatroon gehad en op een gegeven moment is de maat vol en “moet” een dieet die bandensporen in jouw zandpad glad strijken. Ze gaan op zoek naar oplossingen/ methodes die hen gaan vertellen hoe het hoort en moet.
En hier gaat het voor mij mis. Want ik geloof niet in 100% goed of 100% fout en ook niet in: one fits all.
Waar ik wel in geloof? Ieder mens is anders en heeft ook een ander en uniek lichaam. We functioneren ongeveer allemaal ongeveer hetzelfde maar we hebben niet allemaal dezelfde afstemming waarop we het allemaal goed doen.
Waar gaat het dan mis?
Ik heb mezelf geleerd en ik leer nu ook mijn cliënten te luisteren naar hun lichaam. De bijzondere werking van onze unieke eigen machine. Ik leer je juist samen te werken met je lijf zodat jij kan voelen wat het nodig heeft. Een ook dat je de signalen die het aangeeft (bv enorme behoefte aan suikers) een signaal is en dat de oorzaak iets anders zou kunnen zijn dan jij misschien wel denkt. Het gaat om duurzaam en gezond eten van je hart en niet vanuit je hoofd.
Dit alles begint met zelfliefde en vervolgens zelfzorg. Vanuit hier kun je heel makkelijk overstappen naar intuïtief eten: eten wat jij nodig hebt en niet wat het zou moeten zijn.
Bij ntuïtief eten kunnen ook heel goed de overtuigingen die jij hebt, moeiteloos ingeschoven worden (zoals vegetarisch eten, 3x per dag eten, intermittent fasting, glutenarm eten enz.) zo lang goed voelen en naar je hart zijn. Iedereen (met elke overtuiging) is daarom ook welkom bij mij.
Onderaan mijn blog heb ik nog een tip toegevoegd om een start te maken met luisteren naar je lijf, maar eerst graag nog jouw aandacht voor het volgende:
Intuïtief eten zit ook verweven in de missie van mijn bedrijf en ik vraag daarom nu je hulp. De hulp van prachtige gevoelige vrouwen tussen de 30 en 50 jaar oud, voor een video interview van ongeveer 30 minuten. Vrouwen die het gevoel hebben dat zij nog stappen kunnen maken in hun eigen vitaliteit en gezondheid.
En waarvoor? Binnen mijn bedrijf ben ik bezig met het ontwikkelen van een online vitaliteitsprogramma voor vrouwen. Belangrijk vind ik dat ik mijn doelgroep nog beter kan doorgronden om goed op hen te kunnen afstemmen.
Wil jij mij helpen? Stuur mij dan een persoonlijk bericht of mailtje op info@isabelvoet.nl. Alvast bedankt!
Tip! Wil jij alvast een start maken met luisteren naar je lijf? Pak dan even een paar minuutjes voor jezelf. Zorg dat je niet gestoord kan worden en zet je telefoon en laptop op vliegtuigstand. Plaats beide voeten plat op de grond. Sluit je ogen. Als je zo zit scan dan eens je lichaam. Komen er gedachten voorbij? Dat is ok. Laat ze als wolken komen en ook weer voorbij gaan. En ga weer terug naar je lijf. Wees je eens bewust van je lijf. Scan je voeten, benen, billen, buik, rug, hart, schouders, nek, armen en hoofd. Als je dat een paar minuten gedaan hebt, schrijf dan eens kort op wat je bij al deze ledematen voelde: hoe voelen ze?
Welk onderdeel van jouw lijf vraagt nu om de meeste aandacht? En vraag jezelf eens rustig af wat het nodig heeft. Als er geen antwoord komt, is dat ok. Misschien komt het antwoord in de komende dagen wel voorbij. Succes!