Wat is Vitaliteit?

Wat een goede vraag, dacht ik toen één van de vrouwen die ik mocht interviewen mij deze stelde.

Voor mij zoiets vanzelfsprekends maar als je er niet dagelijks mee bezig bent, kan ik me voorstellen dat je je afvraagt wat er allemaal onder vitaliteit wordt verstaan. Dus in deze blog sta ik stil bij de betekenis van vitaliteit maar ook wat een vitaliteitscoach doet.

Als je de betekenis van vitaliteit opzoekt dan vind je de volgende termen: 1) Energie 2) Levendigheid 3) Levensgeest 4) Levenskracht 5) Levenslust 6) Levensvatbaarheid 7) Werkkracht.

Wat versta ik onder vitaliteit? Wat mij betreft is jouw vitaliteit onder te verdelen in drie onderdelen. Het gaat over:
1. energieniveau: de mate waarin jij je energiek voelt.
2. veerkracht: het vermogen om goed om te gaan met (dagelijkse) problemen/stress/ veranderingen.
3. motivatie: dit gaat over zingeving, doorzettingsvermogen en passie

Vitaliteit heeft betrekking op jouw lijf, hoofd, hart & ziel. Het gaat dus over fysieke, emotionele en spirituele balans.

Dus voel je je ergens niet in balans? Ben je veel moe en/of heb je regelmatig last van een of meerdere fysieke ongemakken en/of voel je je niet stressbestendig en/of weinig motivatie of positiviteit in jouw leven dan is je vitaliteit wellicht niet optimaal te noemen. Dat kan weleens met tijden even zo zijn maar als het maanden duurt en het herstelt zich niet dan kan er sprake zijn van een langdurige verminderde vitaliteit.

Heb je nog geen idee? Beantwoord dan eens de volgende vragen voor jezelf  (geldend voor de afgelopen maanden) met eens of oneens:

Als je nu naar jouw antwoorden kijkt, welk cijfer geef jij dan jouw vitaliteit? (1 punt voor eens en 0 punten voor oneens). Wat zou je dan als eerste willen aanpakken om je vitaler voelen?

Wat doet een vitaliteitcoach dan? Zij geeft jouw inzicht welke onderdelen van jouw vitaliteit aandacht nodig hebben. Ze begeleidt, motiveert en enthousiasmeert je vervolgens om je zowel lichamelijk als geestelijk gezond en fit te voelen. Daarbij kijkt ze verder dan voeding, bewegen en herstellen. Ze staat samen met jou bewust stil bij jezelf en jouw lichaam. Daar worden ook positieve gedachten, zingeving en het verbinden met anderen in meegenomen.

In mijn coaching maak ik voor inzicht in jouw vitaliteit gebruik van de EMB Bloedtest. De uitslag geldt als kapstok en uitgangspunt voor het coaching. Zo weten we heel concreet welke gebieden bij jou aandacht en prioriteit nodig hebben. Zo kunnen we direct aan de slag gaan met jouw aandachtspunten.

Er komen vrouwen (en soms ook mannen 😊) in mijn praktijk met uiteenlopende klachten of vraagstukken. Vaak hebben ze te weinig energie (ze zijn veel en vaak moe) en soms ook klachten waar ze al een hele tijd mee rondlopen maar niet vanaf komen. Soms heeft de huisarts reeds vastgesteld dat er niets alarmerends aan de hand is. Of er is een diagnose gesteld waar niet concreet iets mee gedaan kan worden (denk aan bijvoorbeeld PCOS of PDS) of waar de huisarts alleen medicatie kan voorschrijven (schildklierproblemen, auto-immuunaandoeningen, maagzuurproblemen, candida/schimmelinfecties, acné enz.).

In alle gevallen kun je onderzoeken wat mogelijke redenen of oorzaken zijn van de klachten die je ondervindt. Jouw lichaam compenseert ten allertijden om jouw in balans te houden dus schijnbaar ben je op een ander vlak uit balans geraakt als er klachten ontstaan.

Dan komen er ook nog vrouwen in mijn praktijk die nieuwsgierig zijn naar de test (zijn er nog aandachtspunten waarop ik mijn vitaliteit meer kan verbeteren of waarmee je de puntjes op de i kan zetten). Het is mooi om te zien dat ik ook hen meer inzicht kan geven en ze kan helpen net meer in balans te komen dan ze al waren.

Nieuwsgierig? Wil je meer inzicht? Een check up/ apk? Mail me op info@isabelvoet.nl.

Twijfel je of dit het is wat je wilt? Ik heb deze week nog plek voor twee gratis telefonisch vitaliteitschecks. Dus meld je aan met een mailtje of via DM op Linkedin, Insta of FB. Ik laat je zsm weten of jij er bij zit!